晩ごはん：土鍋で炊飯。弱火時間が長過ぎて糊っぽい。 ニンニク３欠片を微塵で炒めて ネギ、キャベツ、春雨、中華スープを入れて煮込む。 キャベツがしんなりするとつみれとブナシメジを入れて、また煮る。 お手軽鍋だけど、チョー旨いな。 千と千尋の神隠し…

三日前の出来事 晩ごはん：玄米ご飯と中華春雨鶏団子スープ。 味王よりも味覇の方が旨いと思った。 しかし、もう鉄板メニューだな。失敗しないし旨い。 二日前の出来事 晩ごはん：仕事でやなことがあって酒飲み。 昨日の出来事 吐く。滝のように吐く。下痢も…

昨日の出来事 昼ごはん：ハンバーグと春雨中華スープ みじん切りしたタマネギに塩をまぶしてレンジ。 冷ましてからひき肉と卵とパン粉とそのタマネギと荒く切ったタマネギを混ぜて形成して冷蔵庫へ。 弱火で５分、裏返して１０分、ふたをして蒸し焼き。 ソー…

昨日の出来事 昼ごはん：池袋にて天一。こってりラーメンはゲルだ。もう食わんでいいかな？ 京都で本店のを１回食って終わりにしよう 夜ごはん：池袋のキッチンＡＢＣにてスタミナハンバーグ。 入りやすい。んで、そこそこうまい。そこそこってのが微妙… 色…

サボりすぎて趣味な出来事がたまりすぎた プライベートは進展なしですが。 昼ごはん：上野で東京牛丼。めっさうまい。肉がやはらかー。 夜ごはん：代官山で蟻月。最初の鶏肉の汁がうまー。 でもやっぱ蟻月はモツ鍋かな。 ２−２で合コン？やってた 相手の片側…

昼ごはん：ラーメンにエリンギとラム肉炒めたのをかけて喰った 夜ごはん：玄米炊飯、あんま旨くないね。使い切るまで我慢か。 中華スープに卵とじとベーコン。鉄板で旨い。 エリンギとほうれん草のバター炒め。ほうれん草がしんなりし過ぎだ。 消費期限ギリ…

久々過ぎだが書く事ねぇ1030 体重(kg)：65.1 体脂肪率(%)：16.2 基礎代謝(kcal)：1557 BMI:236 筋骨格率(%)：34.9 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 1104 体重(kg)：64.5 体脂肪率(%)：17.3 基礎代謝(kcal)：1541 BMI:234 筋骨格率(%)：34.4 内臓脂肪レベル：7 …

体重(kg)：64.3 体脂肪率(%)：17.3 基礎代謝(kcal)：1537 BMI:233 筋骨格率(%)：34.4 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：すきやで牛丼＋卵。二度と喰わない。 昼ごはん：赤羽駅構内でオムカレー＋カヌレ。二度と喰わない。 晩ごはん：ラーメン。 味覇…

体重(kg)：64.3 体脂肪率(%)：17.3 基礎代謝(kcal)：1537 BMI:233 筋骨格率(%)：34.4 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：ご飯＋納豆×２＋卵×２＋昨日の残り 昼ごはん：社食 晩ごはん：ラーメン。 味覇のスープに鶏団子、えのき、ニラ、とき卵と豪華。 …

体重(kg)：64.6 体脂肪率(%)：17.3 基礎代謝(kcal)：1543 BMI:235 筋骨格率(%)：34.4 内臓脂肪レベル：7 対年齢：32 朝ごはん：ご飯＋納豆＋卵＋鰹節 昼ごはん：社食 晩ごはん：肉とニンニクの芽とえのきの炒めたの。うまい。 米を炊いた。むらしを弱火でほ…

体重(kg)：64.7 体脂肪率(%)：16.7 基礎代謝(kcal)：1547 BMI:235 筋骨格率(%)：34.6 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：納豆＋卵＋鰹節 昼ごはん：味覇でラーメン。湯をたっぷり使って麺をゆでたら良い出来上がり 麺延びてたけどな。 晩ごはん：肉と…

10/23分 体重(kg)：64.2 体脂肪率(%)：17.0 基礎代謝(kcal)：1537 BMI:233 筋骨格率(%)：34.5 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 10/23,24と酒飲み。３連荘で酒飲みたぁどういうことだ！ 今日の昼ごはん：ラーメン。旨く麺がゆでれない。なぜだ？ 今日の晩ごはん…

体重(kg)：64.4 体脂肪率(%)：16.8 基礎代謝(kcal)：1541 BMI:234 筋骨格率(%)：34.5 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：ご飯＋納豆＋卵＋かつぶし。うまー。 昼ごはん：社食（豆腐＋レンコンサラダ＋鶏？） 晩ごはん：後輩と酒飲み。 会社の近くで灯…

体重(kg)：64.3 体脂肪率(%)：17.4 基礎代謝(kcal)：1537 BMI:233 筋骨格率(%)：34.4 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：ご飯＋納豆＋卵 昼ごはん：社食（豆腐＋鶏のから揚げ＋春雨スープ） 晩ごはん：自炊。 豆腐。カツブシかけたら１丁丸々喰えた。…

体重(kg)：64.3 体脂肪率(%)：16.9 基礎代謝(kcal)：1539 BMI:233 筋骨格率(%)：34.6 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：おにぎり 昼ごはん：社食（豆腐＋スクランブルエッグ＋鶏肉） 晩ごはん：自炊。 豆腐。３パック入りだけど、それでも多い。 ご飯…

体重(kg)：64.0 体脂肪率(%)：16.4 基礎代謝(kcal)：1536 BMI:232 筋骨格率(%)：34.7 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：ごはん＋納豆＋卵 昼ごはん：スタ丼でチャーハン＋餃子 チャーハンねばねばしてる。納豆？なんにしても、うまー。 晩ごはん：友…

10/17体重(kg)：63.9 体脂肪率(%)：16.8 基礎代謝(kcal)：1533 BMI:232 筋骨格率(%)：34.5 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：納豆×２＋卵 昼ごはん：社食（おぼえてない） 晩ごはん：酒飲み（3000+8000）。金の無駄だ。 10/18体重(kg)：64.1 体脂肪率…

今日は風邪引いたと言うことでお休み 実際、頭痛がひどくて会社に行けたモンじゃなかった 体重は測ってない 朝ごはん：納豆×２＋卵 昼ごはん：ほうれん草とベーコンの卵とじ中華スープ（手抜き） ほうれん草はまじ旨い。 夜ごはん：春雨と中華スープのクッパ…

体重(kg)：64.7体脂肪率(%)：17.3基礎代謝(kcal)：1544BMI:235筋骨格率(%)：34.4内臓脂肪レベル：7対年齢：32 朝ごはん：昨日の残り＋納豆＋卵昼ごはん：社食（豆腐＋キムチ納豆＋鶏唐揚げのあんかけ）晩ごはん：自炊 味覇のスープにとき卵とベーコンを入れ…

体重(kg)：64.9体脂肪率(%)：17.0基礎代謝(kcal)：1549BMI:236筋骨格率(%)：34.5内臓脂肪レベル：7対年齢：32 朝ごはん：納豆×２＋卵＋おにぎり昼ごはん：社食（豆腐＋春雨＋鶏のチキンマスタード焼き）晩ごはん：自炊 土鍋でご飯。割かしうまく炊けた。 も…

体重(kg)：63.6体脂肪率(%)：16.4基礎代謝(kcal)：1530BMI:231筋骨格率(%)：34.7内臓脂肪レベル：7対年齢：30 朝ごはん：昨日の残り物＋納豆卵 昼ごはん： 六本木の祇園亭で和牛しぐれ煮カレーうどん（1000円） ちょーうまかった。個人的に古奈屋よりも旨い…

（20081010時点） 体重(kg)：65.0 体脂肪率(%)：16.4 基礎代謝(kcal)：1554 BMI:236 筋骨格率(%)：34.8 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 飯はだいぶ記憶の彼方だが 10/10の晩ごはん：酒飲み（taxi代含めて6000）喰い過ぎ飲み過ぎ 10/11の晩ごはん：酒飲み（バ…

体重(kg)：64.5 体脂肪率(%)：16.9 基礎代謝(kcal)：1542 BMI:234 筋骨格率(%)：34.5 内臓脂肪レベル：7 対年齢：31 朝ごはん：昨日のご飯と納豆×２＋卵 昼ごはん：川崎駅でカレー。旨くない。 晩ごはん： もやしとベーコンと鮭の白子でラーメン 生麺は水張…

体重(kg)：64.9 体脂肪率(%)：17.2 基礎代謝(kcal)：1548 BMI:236 筋骨格率(%)：344 内臓脂肪レベル：7 対年齢：32 朝ごはん：寝坊したのでおにぎり（から揚げ） 昼ごはん：豆腐・ステーキと何か（社食） 晩ごはん： 土鍋で白米を炊くが、若干ぬかくさい。水…

先輩に連れられて西新井の二郎に行った。 富士丸？って看板になってたが、二郎なのね。 麺少なめニンニク野菜ましまし。 ちょー腹いっぱいなり。 てか、最近、見た目がヤバイ。 ピザだ。 このままでは行かんので、ダイエットすることにする。 運動する気はな…